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分娩疼痛等于斷了20根肋骨？
“分娩之痛 ”
說起生寶寶，.的媽媽記憶里的感受，都是：痛！痛?。⊥矗。。?/strong>電視劇《羋月傳》中，羋月生寶寶的這個畫面，估計是無數(shù)孕媽揮之不去的噩夢！
甚至有人曾說：人體最多只能接受45（單位）的痛苦。但在臨產時，一個女人接受的痛卻高達57（單位）。這種痛相當于20根骨頭一起骨折！
其實，這種說法純粹是打胡亂說！醫(yī)學上并沒有任何相關的證據(jù)或研究做支持。分娩的痛是個人的主觀感受，目前還沒有客觀的辦法可以準確的丈量痛
那么，分娩究竟有多痛？
這個問題的答案，只有生過寶寶的媽媽才知道。但1000個媽媽，可能會給你1000種不同的答案，比如：
↓ ↓ ↓
所以說，如果有人告訴你，生寶寶很痛，不要被嚇到；如果有人跟你說，生寶寶一點也不痛，也不要信以為真。
生寶寶到底有多痛，只有等到你自己生時，才能切身體會。那么如果你馬上要經(jīng)歷這些，該怎么做才能緩解疼痛呢？別急，小編來告訴你。
那么怎樣才能少受點罪呢？
產前做足準備！
●做好孕前檢查：及時發(fā)現(xiàn)潛在可能影響妊娠和分娩的疾病，如糖尿病、高血壓等。
●及時糾正亞健康狀態(tài)：如肥胖、缺乏鍛煉等。
想要順利順產，需要以下四大要素，缺一不可：
1 產道
即胎兒娩出的通道，分為軟產道和硬產道，而骨盆就屬于骨產道。
●骨產道影響不大：骨盆的大小及形狀基本是天生的，是不會變化的。所以在產前對骨盆大小的測量檢查十分重要，醫(yī)生可以對能否進行引導分娩做出評估。
●軟產道影響更大：軟產道是指子宮下段、宮頸、陰道和骨盆底組織構成的彎曲的管道。如果產婦過于肥胖，軟產道脂肪過多，留給胎兒的空間自然會被壓縮，從而影響胎寶寶順利娩出。
所以在孕期，需要孕媽們適當飲食控制和適量運動，科學合理的控制體重，這也有利于各位辣媽在產后的身材恢復。
2 產力
產力是將寶寶和胎盤從子宮內必出的力量。包含了子宮收縮力也就是宮縮、腹肌收縮力、肛提肌收縮力和膈肌收縮力。
宮口開全的過程大部分都是依靠子宮收縮力來完成，而宮口開全后，把胎寶寶擠出來主要力量是依靠腹肌收縮力、肛提肌收縮力和膈肌收縮力。
3 胎兒
胎兒能否順利通過產道取決于以下幾點：
●胎兒的大小
正常體重的胎寶寶有利于順產，如果寶寶出生后體重等于或大于4000克則是“巨大兒”，分娩時會對媽媽和寶寶都造成很大的風險。
●胎位
胎位不正包括：臀位、橫位、還有頭位不正，胎位不正的情況下也是不利于順產的，在分娩時可引起難產，多需要手術助產。
建議
●針對胎寶寶的大?。涸谡．a檢的情況下，建議不要每天大魚大肉的進補，寶寶養(yǎng)得太胖可要不得！寶寶的體重控制要從早孕期就開始，把寶寶的體重控制在2500-3000克，才能有利于順產哦。
●針對胎位不正：可以在孕30—32周進行糾正。這是因為孕28周之前，胎寶寶比較調皮，再加上子宮內的活動范圍比較大，小家伙經(jīng)常在媽媽的肚子里翻云倒海，實在是安定不下來，即使出現(xiàn)異常胎位也是很正常的現(xiàn)象。
不過如果超過32周后，調整胎位就會比較困難，需要聽取醫(yī)生的建議。
4 精神心理因素
●孕媽們自己有堅定的信心：不斷積極的心理暗示，心理準備的越充分，順產的成功率越大。
●家人的支持和陪伴：特別是準爸爸的陪伴，不僅能夠給準媽媽帶來信心，也在生產過程中能給到更好的支持。
產程中如何緩解疼痛？
除了這些前期準備，在產程中又有哪些需要注意呢？
01 補充水分
有些孕媽在生產過程中，因為疼痛或由于宮縮引起的惡心等消化道反應而拒絕進食，但在穩(wěn)定的情況下也應該多喝水。有研究顯示，脫水狀態(tài)會延長產程至少1-2小時，所以建議孕媽們一定要補充足夠的水分。
02 生產中的放松方式
此時不少孕媽都會滿臉問號了，這么疼，你跟我談“放松”？其實生娃的過程也能通過一些方式來放松，如利用分娩球、音樂分娩、導樂等方式。
03 考慮無痛分娩
無痛分娩在醫(yī)學上稱為“分娩鎮(zhèn)痛”，雖然不能完全消除疼痛，但可以減輕部分疼痛?，F(xiàn)在最常用的「無痛分娩」方式，是硬膜外阻滯。就是通過局部應用麻藥，不讓肚子上的感覺神經(jīng)向大腦傳導疼痛信號，來達到減輕痛苦的目的。
當然，順產縱有千種好處，但并不是每一個孕媽都適合順產，能否順產最終還是要根據(jù)自身情況和醫(yī)生的建議綜合判斷。不管是否能夠順產，都希望各位準媽媽能夠以最佳的狀態(tài)，迎接自己的小天使！
